הגנה עצמית

הגנה עצמית – שחרור מחניקות החניקות מתחלקות לשני סוגים שונים, חניקת דם וחניקת אוויר, ניתן לבצע אותם ממישורים שונים, מהצד או מלפנים או מאחוראחד הדברים

הגנה עצמית – שחרור מחביקות חביקות יכולות להתבצע בארבע מצבים עיקריים, כאשר התוקף נמצא לפני והידיים שלי יכולות להיות בחוץ או בפנים (כלומר תופסות או

שחרור מתפיסות יד שחרור מתפיסות ידיים בהגנה עצמית זו פעולה שכיחה ביותר!היכולת שלנו להגיב במהירות לתפיסה יכולה לשנות בצורה מהותית את הרצון של התוקף להמשיך