מילון מונחים ג'יו גי'טסו ברזילאי BJJ
ג'יו ג'יטסו ברזילאי היא אומנות לחימה שמורכבת מהרבה מונחים, חלקם מג'ודו המסורתי, אחרים לקוחים מהיאבקות, ואחרים הם בפורטוגזית. במילון המונחים של הג'יו גי'טסו ברזילאי BJJ תמצאו רשימה של מונחים אשר בשימוש בזמן אימונים ב BJJ
פוזיציות
Mount – רכיבה. עמדה דומיננטית שבה השחקן העליון משתרע על השחקן התחתון וכורע מעליהם . Mount שווה ארבע נקודות ברוב תחרויות ה-BJJ, ויש לו מגוון רחב של אפשרויות הכנעה ממנו.
Back control – שליטה אחורית. עמדת שליטה דומיננטית בה השחקן יושב מאחורי יריבו כאשר רגליו וזרועותיו שולטות ביריבו . שליטה בגב היא עמדה בסיסית להכנעות באחוזים גבוהים כמו החנק האחורי עירום והשגת שליטה מוצלחת בגב מזכה ב-4 נקודות IBJJF בתחרות .
Side control – שליטה בצד. תנוחת הצמדה שבה השחקן העליון נמצא מחזה אל חזה עם השחקן התחתון , עם רגליהם החוצה לצד. בקרת צד היא עמדה נפוצה ב-BJJ, למרות שהיא לא שווה נקודות בפני עצמה
Kesa gatame – קסה גאטאמה שליטה בצד היריב עם אפשרויות הכנעה שונות.
North South – צפון דרום. וריאציה של שליטה צדדית שבה השחקן העליון מצמיד את הראש והחזה של השחקן התחתון עם הראש והחזה שלו, ורגלי שני השחקנים פונות לכיוונים מנוגדים. מיקום צפון דרום נותן לשחקן העליון מספר אפשרויות הכנעה כולל הקימורה וגם חניקה מפוזיציה זו.
Guard – גארד (שומר). כל עמדה שבה השחקן מונח על הקרקע עם הרגליים מלפנים או כרוך סביב היריב. ישנן וריאציות שומר רבות כולל גארד סגור/מלא, חצי גארד, גארד פתוח ועוד. הגארד נתפס בדרך כלל כעמדה ניטרלית עבור שני השחקנים.Full guard – שמירה מלאה. ראה גארד סגור.
Closed guard – גארד סגור. סוג גארד בסיסי שבו השחקן שוכב על הגב כשהרגליים שלו כרוכות סביב גבו של היריב הכורע. הגארד הסגור הוא לרוב הגארד הראשון שמתרגל BJJ חדש ילמד, ויש לו מגוון רחב של אפשרויות סוויפ והכנעה. זה נתפס במידה רבה כעמדה ניטרלית עבור שני המתרגלים.
Half guard – חצי גארד. וריאציה של גארד שבו רגליו להשחקן כרוכות רק סביב רגל אחת של יריבו במקום המותניים של יריבו, כפי שקורה עם גארד סגורה/מלאה. כמו הגארד הסגור, חצי הגארד נתפס בדרך כלל כעמדה ניטרלית עבור שני השחקנים, ויש לו גם מספר סוויפים והכנעות זמינות ממנו.
Spider guard – גארד עכבישים. וריאציה של גארד פתוח המשמשת בדרך כלל בג'י ג'יו ג'יטסו. גארד עכביש מתבצע על ידי השחקן התחתון תופס את שני פרקי הידיים או השרוולים של היריב, ואז מניח את רגליו על הדו-ראשי של היריב. ספיידר גארד נותן לשחקן התחתון שליטה טובה על היציבה והתנועה של השחקן העליון.
Squid guard – גארד דיונונים. וריאציה של גארד פתוח המשתמש ברגל של השחקן ואחיזה בדש היריב כדי לשלוט ביציבה ובתנועתו של היריב.
Lasso guard – לאסו גארד. וריאציה של גארד פתוח ספציפית ל-GI המשתמשת בכפות הרגליים והשרוולים כדי לתת שליטה מצוינת על היריב.
Quarter guard – רבע גארד. גארד הגנתי אחרון כשמישהו עובר את חצי הגארד שלך. קוורטר גארד שונה מחצי גארד בכך שרגליו של השחקן כרוכות רק סביב הקרסול של השחקן העליון ולא על הרגל.
X-guard. וריאציה של גארד פתוח, ה-x-guard הבסיסי מאופיין בכך שהשחקן התחתון נמצא מתחת ליריב עומד ושתי רגליו ממוסגרות כנגד הרגל והירך של היריב מהחלק הפנימי , בנוסף לכך שזרועו של השחקן משמשת ללכוד את רגלו השנייה של היריב. X-guard ידוע בהיותו טיפוס גארד עם הרבה סוויפים זמינים.
X-guard כולל גם את הווריאציה הפופולרית של x-guard עם Single leg.
x-guard Single leg x-guard – רגל אחת. וריאציה של x-guard שבו שתי רגליו של שחקן הגארד התחתון כרוכות סביב אחת מרגליו של השחקן העליון . x-guard עם רגליים בודדות ידוע כסוג גארד שימושי עבור סוויפים והתקפות רגליים.
Z-guard. וריאציה של חצי מגן הברך. Z-guard משתמש בברך של שחקן הגארד, בנוסף לכך שרגלו השנייה פועלת כוו על רגלו של היריב כדי לשלוט ביריב שלו ולהפעיל סוויפים והכנעות שונות.
Butterfly guard – גארד פרפר. הוא סגנון של גארד פתוח שבו השחקן מתיישב עם רגליו לפניהם בתוך ובין רגלי היריב. לאחר מכן, השחקן משתמש בכפות רגליו כקרסים כדי לעזור בסוויפים והכנעות.
De la Riva guard – גארד דה לה ריבה. סגנון גארד פתוח שבו השחקן מחבר את הרגל הקדמית של יריבו באמצעות הרגל שלו מבחוץ . guard של דה לה ריבה מאפשר למתרגל ליזום מגוון של סוויפים, הכנעות וטייקים חזרה. גם הגארד של דה לה ריבה יכול להיות "הפוך", המתייחס למתרגל שמחבר את הרגל הקדמית של היריב מבפנים.
Reversal – הִתְהַפְּכוּת. סוויפ שלא מתחיל guard. היפוכים אינם מרוויחים נקודות בתחרויות IBJJF.
Reverse de la Riva – היפוך דה לה ריבה. וריאציה של גארד דה לה ריבה שבו השחקן מחבר את רגלו של היריב מבפנים ולא מבחוץ כמו עם גארד דה לה ריבה רגיל.
Seatbelt – חגורת בטיחות. אחיזת שליטה בזרוע הגוף העליון משליטה מאחור . חגורת הבטיחות נוצרת כאשר השחקן מחזיק זרוע אחת על כתפו של יריבו ומחבר אותה עם זרועו השנייה שנמצאת מתחת לבית השחי הנגדי של היריב.
Knee on belly – ברך על הבטן. עמדה שבה השחקן העליון נמצא עם הברך והמשקל שלו על החלק האמצעי של יריבו . תנוחת הברך על הבטן משמשת לעתים קרובות כדי לפתוח את היריב להכנעות ולעמדות אחרות יותר מועילות כמו Mount, והיא שווה שתי נקודות ברוב תחרויות ה-BJJ.
Knee shield – מגן ברכיים. סגנון של חצי גארד שבו הברך של שחקן השמירה משמשת כמסגרת כדי לעזור להרחיק את משקל היריב מהם.
Lockdown – נעילה. טכניקת Half guard שבה השחקן התחתון נועל את שתי רגליו יחד כדי להאריך וללכוד את אחת מרגליו של השחקן העליון
Overhook – אובר הוק. כאשר השחקן משתמש בזרועו כדי לנעול סביב זרועו העליונה של היריב כדי לתת לו שליטה רבה יותר . זה שונה מ-underhook, שבו זרועו של השחקן ננעלת מתחת לזרועו של האדם ומסביב לפלג גופו העליון.
Turtle – צָב. עמדת הגנה שבה שחקן אחד על הידיים והברכיים, כאשר השחקן השני בדרך כלל תוקף מלפנים או מהצדדים.
Berimbolo – ברימבולו. ג'י סוויפ נהג לקחת את הגב של היריב. הברימבולו היא טכניקה שיוצאת בדרך כלל מגארד של דה לה ריבה.
50-50. תנוחת נעילת רגל דומה ל-ashi garami מבחוץ, אך כאשר רגל היריב נשלטת באמצעות "אחיזה צולבת" בחלק הפנימי של גופך ולא מבחוץ. כפי שהשם מרמז, מיקום 50-50 גם נותן ליריב שלך גישה לנעילות רגליים.
טכניקות הכנעה
Kimura – קימורה. נעילת מפרק כתף שמשתמשת בשתי זרועותיו של המתאמן כדי לסובב את זרועו של היריב לכיוון הגב, הידועה גם כנעילת שורש כף היד כפולה.
Americana – אמריקנה. האמריקנה היא נעילת מפרק כתף המתבצעת על ידי כיפוף המרפק והזרוע תוך שמירה על שאר הכתף והגוף של היריב ללא תנועה. זה בדרך כלל מחייב את הגב של היריב להיות על המזרן, ולכן מתבצע בדרך כלל על ידי השחקן העליון בשליטה בצד או ממאונט. זה ידוע גם בתור נעילת ארבע זרועות בגלל סידור שתי הזרועות של השחקן העליון אשר עוטפות ומבודדות אחת מהזרועות של השחקן התחתון.
Figure four arm lock – מנעול ארבע זרועות. ראה אמריקנה.
Armbar – ארמבר. הכנעה אשר מאריכה יתר על המידה את המרפק של היריב .וניתן ליזום ממגוון עמדות בג'יו ג'יטסו כולל גארד
Triangle – משולש. הכנעה איקונית המשתמשת ברגליו של המתאמן ובזרועו של היריב עצמו כדי לחנוק את היריב . המשולש הוא הכנעה נפוצה מאוד ב-BJJ בשל מגוון העמדות והגארדים שמהם ניתן ליישם אותם
Arm triangle – משולש זרועות. הכנעת חניקה באמצעות האמה של המתרגל וכתפו של היריב עצמו . זה שונה ממשולש רגיל שמשתמש ברגלי המתאמן במקום האמה, אך עדיין משתמש בכתפי היריב כדי להשלים את ההכנעה. יש אזור מספר וריאציות של משולש זרועות כולל ה-kata gatam, D'arce ו-anaconda.
D’Arce choke – חנק ד'ארס . וריאציה של משולש זרועות ה-D'Arce משתמש באמה של המתרגל ובזרועו וכתפו של היריב כדי להשלים את החנק
Bow and arrow choke – חונק חץ וקשת. חנק ג'י דש שבוצע מאחורי היריב שלך. החץ והקשת מקבלים את שמו ממיקום זרועותיו של המתאמן במהלך החנק , כאשר אחד מושך בצווארון והשני מושך במכנסיים של היריב.
Brabo choke – בראבו חנק. חנק מבוסס ג'י המשתמש בדש של היריב עצמו ובאמה של המתרגל כדי להשלים את החנק.
Japanese necktie – עניבה יפנית. וריאציה של משולש זרועות המשמשת בדרך כלל נגד יריב בעמדת הצב .
Rear naked choke – חניקה מהגב. חנק איקוני שמתרגל משלים משליטה אחורית כשהוא מאחורי היריב. המתרגל מטביע את אחת האמות מתחת לסנטרו של יריבו ותופס את זרועו השנייה כדי להשלים את החנק. ידוע גם בשם החנק העירום האחורי או mata leão (רוצח אריות בפורטוגזית). Mata Leão – מאטה ליאו.
Guillotine – גליוטינה בסיסית אך יעילה של הצוואר באמצעות זרועות ובית שחי של מתרגל. הגיליוטינה ידועה גם בשם החנק העירום הקדמי.
Ezekiel choke – יחזקאל נחנק. חנק מבוסס שרוול שבו המתאמן עוטף את זרועו סביב ראשו של היריב ואז תופס את השרוול שלו כדי לסיים . החנק Ezekiel נקרא על שם הג'ודו האולימפי הברזילאי Ezequiel Paraguasú, אך הוא למעשה טכניקת ג'ודו מסורתית הידועה כ-sode guruma jime.
Collar choke – חנק קולר. מונח גג המתייחס למגוון הכנעות ספציפיות ל-gi המשתמשות בצווארון של היריב עצמו נגדם כדי להשלים את החנק.
Wristlock – מנעול יד. הכנעות המכוונות למפרקי שורש כף היד . ניתן להשתמש במנעולי שורש כף היד כדי להכניע יריבים או לתמרן אותם לעמדות חסרות.
Omoplata – אומופלאטה. נעילת כתף המשתמשת ברגליו ובמותניו של המתרגל להשלמת ההכנעה .
Heel hook – וו עקב. נעילת רגל המסובבת את כף הרגל על מנת למתוח מומנט הן את הקרסול והן את הברך . וו העקב עלול לגרום לנזק לרצועות ולמיניסקים של הברך, ולכן הוא נאסר לעתים קרובות בתחרויות BJJ ולמד רק לתלמידים מתקדמים ולא למתחילים.
Kneebar – נעילת ברך. נעילת ברך אשר מאריכה יתר על המידה את הברך ועלולה לפגוע ברצועות ובמיניסקוסים השונים של הברך.
Ankle lock – נעילת קרסול. נעילת מפרקים המכוונת לרצועות הקרסול על ידי הארכת כף הרגל הרחק מהרגל . ישנן מספר וריאציות שונות של נעילת קרסול כולל מנעולי קרסול ישרים, מנעולי קרסול מהגב ומנעולי קרסול עם הפנים כלפי מטה.
התחמקויות ויציאות
Hip escape – בריחה ירך. תנועה של הירכיים הרחק מיריב כדי להימלט מעמדה לא נוחה או למנוע מעבר גארד. בריחת ירך היא תנועת BJJ בסיסית. ידוע גם בשם שרימפינג.Shrimp – שרימפ. בריחת ירך.
Hooks – ווים. השימוש בכפות הרגליים שלך כדי לעזור לשלוט ביריב שלך .
Escape – בריחה. טכניקה או תנועה המשמשת כדי לצאת ממצב לא מוצלח.
Scissor sweep – גריפת מספריים. טכניקת גי-סוויפ בסיסית המשתמשת בשרוול ובצווארון של היריב, ובשתי רגליו של המתאמן כדי לגלגל את היריב למצב לא נוח.
Sweep – גריפה. טכניקת היפוך שמעבירה את השחקן התחתון למיקום עליון מועיל יותר . סוויפים בדרך כלל כרוכים במתרגל יציאה מאיזון של יריבו כדי להזיז אותם. סוויפים מוצלחים שווים שתי נקודות ב-BJJ תחרותי אם הם מעבירים את השחקן התחתון מעמדת גארד או חצי גארד.
Upa – סוויפ ממאונט – טכניקת בריחה בסיסית של הר המוכרת גם בשם Bridge and roll . ה-upa כרוך במתרגל בהר התחתון מגשר על יריבו קדימה, כך שייצב על זרועותיו, ולאחר מכן לוכד את הרגל והזרוע שלהם באותו צד לפני שהם מגלגלים אותם.
מושגים כללים
Oss – אוס. קיצור של הביטוי היפני "Onegai Shimassu" המתורגם להזמנה מנומסת או בקשה ב-BJJ המודרני, "oss" משמש בהקשרים שונים כגון ברכה, הכרה בכך שהבין הוראה או להראות כבוד.
Rolling – גִלגוּל. גלגול ב-BJJ מתייחס לספרינג. ספרינג ב-BJJ כולל בדרך כלל שני מתרגלים שמתחילים מהברכיים או בעמידה ואז מנסים להגיש אחד את השני, כשהכנעות מסמנות איפוס הקרב. סבבי קרבות נמשכים בדרך כלל חמש דקות למבוגרים
Breakfall – נפילה מבוקרת. נפילה טכנית שבה גרפלר משתמש בזרועותיו, ברגליים ו/או במיקום גופו כדי להגן על גופו מפני פגיעה בעת נפילה על הקרקע.
Tapping out – הקשה המסמלת כניעה. הדרך הנפוצה ביותר לאותת על תבוסה, מתרגל יכול להקיש על יריבו, להכות במזרן עם רגליו או להקיש מילולית החוצה.
Submission – כניעה. טכניקת התקפה שנועדה להכניע את היריב, או לפגוע במפרקים שלו, המחייבת את היריב להיכנע או להקיש Tapping out כדי לסמן תבוסה.
ב-BJJ, הכנעה מוצלחת היא הדרך האולטימטיבית לנצח במשחק, והיא מסמנת ניצחון מיידי לתוקף. הכנעות אייקוניות כוללות את המשולש, הזרוע והקימורה.
Uke – אוקה. מונח אומנויות לחימה יפני שפירושו להיות האדם "שמקבל" את הטכניקה .
Structure – מִבְנֶה. יצירת frame מבנה מתייחס לשימוש בגפיים שלך בצורה היעילה ביותר בעת ההתמודדות.
Crank – קרנק. נעילת מפרקים אשר תוקפת את עמוד השדרה. ניתן להתמקד בארכובה בצוואר (ארכובה צוואר), או בעמוד השדרה עצמו (ארכובה).
Neck crank – קרנק על צוואר. נעילה מפרק של עמוד השדרה והצוואר.
Underhook – אנדרהוק. אחיזה בעמדת הקלינץ' שבה המתרגל מניח את זרועו מתחת לזרועו של יריבו ומחזיק את חלקו האמצעי של היריב.
Cauliflower ear – אוזן כרובית. אוזן כרובית היא עיוות באוזן אשר נגרם מפגיעות בכוח קהה באוזן. אלה גורמים להמטומות שעלולות לחסום את זרימת הדם והחומרים המזינים לאוזן, ולגרום למות הסחוס. אוזן כרובית יכולה להיות נפוצה בקרב גרפלרים, אך ניתנת למניעה באמצעות מגני אוזניים.
Clinch – לקלינץ' . תנוחת עמידה שבה לשני המתרגלים אחיזות זה בזה. ניתן להשתמש בקלינץ' להפעלת התקפות והורדות לקרקע.
Arm drag – משיכת זרוע. טכניקה המשמשת להזזת זרועו של יריב מהדרך כדי לפתוח אותם להורדת רגל (בעמידה), או כדי לחשוף את הגב שלו (בדרך כלל כשהוא על הקרקע). גרירת זרוע מתבצעת כאשר המתאמן שולט באחת מזרועות היריב מעל המרפק עם שתי הזרועות שלו, תוך שימוש בשליטה כדי ממש למשוך את זרועו של היריב ממרכז הכובד שלו ולאלץ אותם לפצות.
Leg drag – משיכת רגליים. העברת הגארד, שחקן עומד שולט ומזיז את רגל ההגנה של היריב מהדרך ופותח אותם למסירה.
Back take – לקחת את הגב. הכוונה היא לכל מספר טכניקות המשמשות למעבר מעמדה לעמדת השליטה האחורית. דוגמה אחת כזו היא הברימבולו, שבו מתרגל יקבל שליטה בחזרה על ידי היפוך, ואחרת היא Arm drag, שבה מתרגל יגרור את זרועו של יריבו הרחק מגופם כדי לפתוח את הגב.
Cross face – פנים צולבות. טכניקת הצמדה שבה המתרגל משתמש בכתפו כדי להצמיד את ראשו של היריב , בדרך כלל מבוצעת על ידי השחקן העליון בשליטה מסייד או מאונט
Guard pass – מעבר גארד. טכניקה או תנועה שבה מתרגל אחד מנטרל ומתגבר על השמירה של יריבו , בדרך כלל על ידי מעבר ירכיו ורגליו.
Toreando pass – מעבר טוראנדו. מסירת גארד פתוח בסיסית שבה השחקן העליון שולט ברגלי השחקן התחתון מספיק כדי לדחוף אותם מהדרך, מה שנותן להם דרך ברורה לשליטה בצד.
Pull guard – משוך לגארד. מעבר שמעביר מתרגל מעמידה לעמדת הגארד בישיבה. משיכת גארד משמשת בדרך כלל במצבים שבהם מתרגל רוצה לזוז לקרקע אך להימנע מהורדות, והוא פופולרי בתחרויות BJJ.
Bridge – לְגַשֵׁר. גישור היא אחת התנועות הבסיסיות של BJJ . גישור הוא כאשר מתרגל מרים בכוח את ירכיו מהקרקע תוך השארת משקלו על הכתפיים והגב כדי ליצור מרחב, בדרך כלל על מנת לברוח.
טכניקות הורדה לקרקע - מילון מונחים ג'יו גי'טסו ברזילאי BJJ
Takedown – להכניע. טכניקת עמידה שנועדה להזיז יריב לקרקע. דוגמאות נפוצות כוללות:
Single leg takedown – הורדת רגל אחת. גראפלינג בסיסי איקוני שבו אחת מרגליו של היריב נתפסת ונמשכת לכיוון אחד, וראשו של המתאמן משמש כדי לדחוף את גופו של היריב לכיוון השני.
Double leg takedown – הורדת רגל כפולה. גראפלינג בסיסי שבו אתה תוקף את שתי רגלי היריב שלך .
חגורות, דרגות ולבוש - מילון מונחים ג'יו גי'טסו ברזילאי BJJ
No gi – נוגי. המתאמנים בדרך כלל לובשים מכנסי קצר וחולצת פוליאסטר/ספנדקס הנקראת שומר ראשגארד.
Gi – חליפה מלאה מכנס, חגורה וחליפה (קימונו), המשמשים באימוני BJJ מסורתיים. ה-gi נמצא בשימוש באומנויות לחימה יפניות מסורתיות כמו ג'ודו.
Kimono – קִימוֹנוֹ. ראה גי
Belt – חגורה – BJJ מבוצע באופן מסורתי בג'י או בקימונו עם חגורה. החגורה שלך מציינת את הדרגה שלך, כאשר מערכת הדירוג BJJ למבוגרים כוללת חגורה לבנה, כחולה, סגולה, חומה ושחורה.
Stripe – פס. משתמשים בפסים ב-BJJ כדי להראות את רמת המיומנות של המתאמן בתוך חגורה . לכל חגורה מלבד חגורה שחורה יש ארבעה פסים או "דרגות" שהמתרגל זוכה מהמדריך שלו. מהחגורה השחורה יש עוד 9 דרגות (דאן) שניתן לקבל על ידי רוב המתרגלים, כאשר "חגורה אדומה" מדרגה 10 שמורה לחלוצי BJJ.
ארגונים ותחרויות
IBJJF. הפדרציה הבינלאומית לג'יו ג'יטסו הברזילאי . ארגון זה הוקם על ידי קרלוס גרייסי ג'וניור ומפעיל לוח אירועים מלא ברחבי העולם בכל שנה, כולל אליפות העולם היוקרתית IBJJF ג'יו-ג'יטסו. הוא גם שומר על ערכת החוקים הפופולרית ביותר של BJJ ומציע אישור חגורה שחורה .
ADCC. ADCC ראשי תיבות של אבו דאבי Combat Club . זה הוקם על ידי שייח זאיד במאמץ לגדל אומנויות לחימה באיחוד האמירויות הערביות. מטרה נוספת של ה-ADCC הייתה ליצור את טורניר הגראפלינג הטוב בעולם. כיום אליפות הלחימה העולמית בהכנעה של ADCC היא אליפות ההתמודדות המובילה בעולם ללא הכנעה, עם מערכת כללי הכנעה רגועה יותר מה-IBJJF.
UAEJJF. קיצור של איחוד האמירויות הערביות ג'יו ג'יטסו . UAEJJF מעבר לים ג'יו ג'יטסו באיחוד האמירויות, וכן מפעיל לוח אירועים בכל שנה.
לסיכום - מילון מונחים ג'יו גי'טסו ברזילאי BJJ
עולם הג'יו גי'טסו מורכב מהמון מונחים, מהלכים, אסטרטגיות והוא מתפרש על פני ארצות רבות וכו'
מטרת הפוסט הזה הייתה לעשות קצת סדר במושגי היסוד הבסיסיים של אומנויות לחימה מדהימה זו.
