פינת המאמן 🥋 החשיבות של המשמעת העצמית
מעניין איך אחרי שנים של אימון והדרכה, דווקא השעות השקטות האלה, אחרי שהאולם מתרוקן, מביאות איתן את התובנות העמוקות ביותר. עד כמה יש חשיבות למשמעת עצמית בחיים בכלל
יש משהו מרתק בדרך שבה אומנויות לחימה מחוללות שינוי. זה לא מה שרוב האנשים חושבים. זה לא על הטכניקות, לא על הכוח, ואפילו לא על היכולת להגן על עצמך.
זה על משהו הרבה יותר עמוק.
כמאמן, אני רואה ארבעה מישורים של התפתחות שמתרחשים במקביל. כמו ארבעה נחלים שזורמים זה לצד זה, לפעמים מתמזגים, לפעמים נפרדים, אבל תמיד מתקדמים יחד:
המישור המנטלי – שם מתפתחת היכולת להתמודד עם אתגרים, לקום אחרי נפילה, להמשיך כשקשה. זה המקום שבו נבנית העמידות הנפשית, היכולת להתמודד עם לחץ, והכוח להתגבר על מכשולים.
המישור הרגשי – שם נבנה הביטחון העצמי האמיתי, לא זה השטחי שמבוסס על השוואה לאחרים, אלא זה העמוק שנובע מהכרת העצמי. כאן מתפתחת היכולת לווסת רגשות, להבין את עצמך ואת האחר.
המישור הקוגניטיבי – שם מתפתחת היכולת לחשוב תחת לחץ, לקבל החלטות מהירות, להבין תנועה ואסטרטגיה. זה המקום שבו המוח מתחדד, הריכוז משתפר, והחשיבה הופכת לממוקדת יותר.
והמישור הפיזי – שמשמש כמצע, כקרקע פורייה שעליה כל השאר צומח. דרכו אנחנו לומדים על גבולות, על יכולות, על התמדה ועל התפתחות.
אבל מה שמעניין אותי באמת, מה שמרתק אותי אחרי כל השנים האלה, זה הדבק שמחבר את כל המישורים האלה יחד – המשמעת העצמית.
היא לא סתם עוד מרכיב. היא המנוע שמניע את כל התהליך. היא הכוח שהופך תרגול טכני להתפתחות אישית, שמתרגם זיעה לצמיחה.
המשמעת העצמית היא שמאפשרת למתאמן לראות מעבר לקושי המיידי, להבין שכל אתגר הוא הזדמנות. היא שמלמדת אותו שהשליטה האמיתית מתחילה בשליטה עצמית.
ואולי זה הסוד האמיתי של אומנויות הלחימה – שהן מלמדות אותנו שהקרב האמיתי הוא לא עם היריב שמולנו, אלא עם עצמנו. והניצחון האמיתי הוא לא בהכנעת האחר, אלא ביכולת להתגבר על המגבלות שהצבנו לעצמנו.
זו הסיבה שאחרי כל השנים האלה, אני עדיין מתרגש מכל אימון. כי בכל פעם שאני רואה מתאמן מגלה את האמת הזו, אני רואה עוד נשמה שמתעוררת לעוצמה שבתוכה, עוד אדם שמבין שהדרך לשלמות מתחילה במשמעת.
לקריאת פוסטים נוספים
החשיבות של המשמעת העצמית היא גבוהה מאוד, יחד עם זאת שווה לקרוא ולהבין את נושא המוטיבציה מול המשמעת
