הקוזושי – kuzushi – הוא למעשה מצב שבו אני מוציא את האוקה משווי משקל. זהו התזמון החשוב ביותר בג'ודו – על זה יושב כל הרעיון של הטלה ולא ניתן לבצע הטלה ללא קוזושי.
מילת הקסם היא הומאוסטאזיס (מצב יציב) , באופן טבעי הגוף מבקש להיות במצב של יציבות ושווי משקל. בכל מקרה של הוצאת הגוף משווי משקל הגוף יפעל לחזור ליציבות. וזה בדיוק מה שאנחנו מחפשים – פעולה ותגובת נגד.
הפעולה שלי יכולה להיות, דחיפה, משיכה, הורדה, הגבהה או הסטה לצדדים ימין ושמאל. האוקה ירצה באופן אוטומטי לחזור למצב של יציבות. אך כדי לעשות את זה הוא יצטרך להתנגד ולהגיב בצורה חזקה…ובדיוק אז…אני ממשיך את הכוח שהוא הפעיל כדי להטיל אותו.
ישנה חשיבות לנתח כל הטלה ולהבין מההפעולה ומה תגובת הנגד של האוקה. ורק אחרי שהבנו את הפעולות ניתן להתחיל לנסות להטיל את האוקה.
תפקיד האוקה בזמן האימונים:
אחד התפקידים המשמעותיים ואפשר לכתוב ספרים שלמים על התפקיד הזה, החל מביטחון עצמי ודרך היכולת לסמוך על אחרים ולשחרר….מהאוקה נדרשת ערנות, גמישות והבנת התנועה, אלה כלים שמשעותיים ביותר שיאפשרו לו לבצע את העבודה בצודה הטובה ביותר. האוקה חייב לסמוך על עצמו ועל הטורי בצורה מלאה וללמוד להתגלגל וליפול עשרות פעמים. על תפקיד האוקה אפשר לכתוב ספרים שלמים,
תרשים של קוזושי
בהתאם לתרשים המצורף:
1 . אושירו קוזושי – שווי משקל לאחור.
2 . מאי קוזושי – שווי משקל קדימה
3 . מיגי קוזושי – שווי משקל צד ימין
4 . הדירי קוזושי – שווי משקל לצד שמאל
5 . מאי מיגי קוזושי – קדימה ימינה
6 . מאי הדירי קוזושי – קדימה שמאלה.
7 . אושירו מיגי קוזושי – אחורה ימינה
8 . אושירו הדירי קוזושי – אחורה שמאלה.
בג'ודו מבחינים בשלושה מצבים:
1 . tsukuri – ביטוי שמסביר את הצבת האוקה בדיוק במקום שהוא צריך להיות שנייה לפני ההטלה ו/או הצעידה המשותפת.
2 . Kuzushi – שבירת שווי המשקל של האוקה.
דגש – השלב הטוב ביותר להטיל את האוקה הוא בזמן שהאוקה מנסה להעביר משקל – כאשר הוא מבצע תנועות קדימה או אחורה.
3 . kake – זו ההטלה עצמה
שלושת המרכיבים האלה צריכים לעבוד בתיאום מושלם – טיימינג זה עניין של תזמון 🙂
