לחימה משולבת – Mixed Martial Arts - MMA
אז מה בעצם אנחנו מלמדים? אנחנו מלמדים לחימה משולבת – Mixed Martial Arts – MMA
כשמה כן היא, שילוב של אלמנטים מאומנויות לחימה שונות כגון: איגרוף תאילנדי, קיקבוקס, קראטה, ג'ודו וג'יו גי'טסו ברזילאי.
הקדמה חשובה
לחימה משולבת MMA – המטרה האמיתית של אומנויות לחימה היא ההיבטים המנטליים.
במהלך האימונים אתם בונים, ביטחון עצמי, הערכה עצמית, התגברות על מכשולים ומצוקות, בניית חוסן נפשי, התגברות על בעיות עבר שיכולות לעכב צמיחה פנימית ויכולת לבנות ביטחון עצמי.
אתם בונים את העקרונות האלה כי אומנויות לחימה אינן קלות, אבל אתם יכולים להשתפר בקצב שלכם.
מכיוון שאתם לא עוסקים בספורט קבוצתי, אין לך מול מי להתחרות מלבד עצמך.
התחרות מול עצמכם בונה את ההיבטים המנטליים האלה, כי בזמן שאתם מתאמנים, אתם יכולים להתחיל לראות את ההתקדמות שלכם, וזה יבנה את הביטחון העצמי, ההערכה העצמית והכבוד העצמי שלכם.
כל אלה הם העקרונות שאתם מרוויחים בזמן אימון אומנויות לחימה מעורבות, אתם מתחיליפ לבנות את המאפיינים האלה במהלך האימונים.
ואתם משתמשים בעקרונות המנטליים האלה שלמדת שם כדי ליישם אותם בכל היבט אחר של חייכם.
אנשים רבים רואים שיפורים עצומים בחייהם ברגע שהם מתחילים להתאמן באומנויות לחימה, שיפורים בחיי המשפחה, מערכות היחסים שלהם ובקריירה שלהם.
ניתן ליישם את העקרונות שאתם לומדים באומנויות לחימה בכל מקום.
מי אנחנו
אנו קבוצה של מדריכים ולוחמים שרואים בלימוד ואימון לחימה דרך חיים והחזון שלנו הוא – ליצור קהילה חזקה!
אנו משתמשים בערכים המרכזים והמהותיים של אומנויות לחימה שהם סובלנות, כבוד ומשמעת ככלים חינוכיים, שבעזרתם אנו מסייעים למתאמנים שלנו להתפתח בכל מישורי חייהם, פיזית, מנטלית, טכנית ורוחנית ובכך להפוך לאנשים טובים יותר וחזקים יותר עבור עצמם ועבור הקהילה שהם חיים בתוכה.
עכשיו הגענו להסבר המקצועי
טכניקות הלחימה ב- MMA מתחלקות בדרך כלל לשתי קטגוריות:
טכניקות סטרייקינג, שנמצאות בשימוש באגרוף, אגרוף תאילנדי, קיקבוקסינג, קראטה וכדומה,
וטכניקות גראפלינג הנמצאות בשימוש בהיאבקות, ג'ודו, ג'ו ג'יטסו ברזילאי וכדומה.
מושג ראשון שחשוב להכיר – סטרייקינג (striking)
הוא כינוי כללי המתייחס לקטגורית אומנויות לחימה וענפי ספורט שמטרתן היא לבסס יתרון גופני בטכניקות הכאה בעמידה ע"י אגרופים ובעיטות.
מושג שני שחשוב להכיר – גראפלינג (Grappling)
הוא כינוי כללי המתייחס לקטגוריה יכולות, אומנויות לחימה וענפי ספורט שמטרתן היא לבסס יתרון גופני בטכניקות שאינן טכניקות של הכאה. לדוגמה ביסוס עמדת שליטה גופנית, בריחים, חניקות, היחלצויות והכנעות.
שלושת היסודות בלחימה משולבת – Mixed Martial Arts - MMA
יסוד ראשון העמידה – עמידה סטרייקינג
ביסוד הזה אנו לוקחים אלמנטים מאגרוף תאילנדי ומקרטה קיוקושין – שתי שיטות לחימה פול קונטקט (מגע מלא) שמכשירות את הלוחמים לשלוט באגרופים, בעיטות ובקומבינציות שלהם.
יסוד שני – הורדה לקרקע (גראפלינג עמידה)
גראפלינג עמידה – הוא אוסף של טכניקות המשמשות לוחמים בעודם עומדים.
מטרתן של טכניקות אלו משתנה, אך לרוב המטרה המרכזית היא ההפלה.
הפלה היא הורדה של היריב לגובה הקרקע בצורה שתאפשר למתמודד לבסס עמדת שליטה. באומנויות לחימה כגון ג'ו ג'יטסו ברזילאי ו-MMA ההפלה מיועדת להוביל להכנעת המתמודד על הקרקע.
ביסוד הזה אנו לוקחים אלמנטים מג'ודו, היאבקות וג'יו גי'טסו ומלמדים איך להוריד את היריב לקרקע ולשלוט בו באמצעות בריחים וחניקות.
יסוד שלישי – קרקע גראפלינג קרקע
גראפלינג קרקע – הוא אוסף טכניקות המשמשות את הלוחמים כאשר הם אינם עומדים על רגליהם. בחלק גדול מענפי ספורט הלחימה ואומנויות הלחימה בהן משתמשים בטכניקות גראפלינג קרקע המטרה היא כינון עמדה שולטת והיחלצות מעמדת נחיתות. עמדה שולטת היא עמדה המקנה למתמודד אופציה לצאת למגוון של טכניקות הכנעה, ומונעת באותה עת אופציות דומות מיריבו
ביסוד זה אנו מלמדים BJJ, לחימה על הקרקע היא תורה שלמה שבאמצעותה מלמדים כיצד להכניע ולשלוט על היריב בקרקע באמצעות בריחים וחניקות.
הלחימה המשולבת משתמשת בכל המימדים האלה כדי לקבל יתרון משמעותי בזמן לחימה הן ברחוב והן בתחרויות רשמיות.
לסיכום - לחימה משולבת – Mixed Martial Arts - MMA
כפי שכתבתי בתחילת המאמר, אנו רואים באימון באומנויות לחימה כלי התפתחותי ומשמעותי הן בפן הפיזי והן בפן המנטלי.
האימון בלחימה משולבת לוקח אתכם לקצה מהבחינה הזו, וזה למעשה מאפשר לכם ללמוד ולהכיר את עצמכם בצורה הטובה ביותר ונותנים לכם כלים שימושיים בכל מישורי חייכם
