חסימות והגנות בסיסיות של התקפה באומנויות לחימה
המטרה העיקרית של החסימות היא לשבש את יכולת ההתקפה שלך היריב.
אנחנו נתמקד ב 5 סוגים עיקריים של הגנות, 4 כנגד אגרופים ו 1 גנד בעיטות נמוכות.
אלה הגנות בסיסיות בלבד בלחימה משולבת וניתן את הקווים המנחים לכל אחד מהם ובנוסף נלמד מה המטרות שלהם.
חשוב לציין שיש מספר רב של אופציות להגן ולחסום התקפות, אנחנו נלמד את הבסיסיים ביותר.
קצת על הגנות/חסימות
1 . למנוע את הפגיעה בחלקי הגוף השונים
2 . בדרך ייעשה ע"י חציצה בין המכה לגוף ע"י איבר אחר
3 . החסימות מתבצעות במספר גבהים ואיברים
4 . אנחנו שואפים תמיד לבצע הסטה של ההתקפה ולהימנע מפכיעה ישירה
5 . אנחנו נשאף במידת האפשר לצאת לצד "המת" של היריב
6 . אנחנו נשאף לבצע התקפת נגד מיד לאחר ההגנה
7 . החסימה יכולה להיות מבפנים החוצה או מבחוץ פנימה
חסימת לואו קיק על ידי checking
1 . הרגל החוסמת יוצאת בזוית של 45 מעלות
2 . אני מעוניין שהחלק העליון של עצם השוק (הכי קרוב לברך) הוא זה שיפגע בעצם השוק של היריב.
3 . במצב אידיאלי אני רוצה שהמרפק שלי יהיה בצד בחיצוני של הברך, על מנת ליצור פריים ולא להיפגע מהטעייה.
4 . היד הנגדית להגנה תצא לכיוון הפנים של היריב.
חסימת אגרופים ישרים לראש high guard
1 . הכפפות צמודות למצח – כדי למנוע זעזוע ע"י מכה עצמית
2 . דגש חשוב לא להרים את האמות גבוה מידי על מנת לא להיות חשוף לגמרי באזור הבטן
3 . למצוא את עמק השווה בהגנה בין מיקום הזרועות באזור הבטן צלעות
4 . להשאיר פתח דרכו אוכל להמשיך ולראות את היריב
5 . בשום פנים לא לעצום עיניים או להסיט את המבט
חסימת פטישים - חסימת אגרופים גובה חזה ומטה
ההגנה היא כנגד אגרופים ישרים לכיוון החזה ומטה
1 . ממצב של עמידה קרבית ושמירה על הפנים
2 . הפגיעה שלי תהיה כפגיעה של פטיש ביד של היריב
3 . מכת הפטיש תהיה עם היד המקבילה
חסימת אגרופים על ידי גריפה מבפנים החוצה
ההגנה היא כנגד אגרופים ישרים לכיוון החזה ומטה
1 . הגריפה תתבצע ע"י היד המקבילה
2 . אני רוצה לגרוף את היד של היריב כמה שיותר קרוב לאגרוף שלו.
3 . אני מסיט את היד של היריב מבפנים החוצה
4 . מכוון שאני נכנס לצד "החי" של היריב, אני ארצה להוציא מכת נגד
חסימת אגרופים עם אמה מבחוץ גובה חזה
ההגנה היא כנגד אגרופים ישרים לכיוון החזה ומטה
1 . ממצב של עמידה קרבית עם אגרופים בהגנה על הפנים או החזה
2 . אני מסיט עם היד המקבילה את האגרוף של היריב ע"י האמה
3 . הכוח של החסימה מגיע מסיבוב המותן
לסיכום - חסימות והגנות בסיסיות של התקפה באומנויות לחימה
למדנו במאמר זה על ההגנות/חסימות הבסיסיות ביותר לכוון הפנים, הגוף ו/או הרגליים.
ישנה חשיבות רבה להמשיך ולתרגל את זה, תחילה במצב סטטי מול פרטנר ורק לאחר מכן לתרגל את זה בספארינג
בהצלחה
